Lukas Vogel, Ernährungsberater
Individuell, alltagstauglich und nachhaltig. Ich begleite dich zu einer Ernährung, die zu deinem Beruf, deiner Familie und deinen Zielen passt. Ohne starre Diätpläne und ohne Verbote.
Online per Video-Call · Einkaufscoaching vor Ort · Kennenlerngespräch kostenlos
KI-generiertes Bild
Kommt dir das bekannt vor?
Du hast schon einiges ausprobiert, aber nach ein paar Wochen war alles wieder beim Alten.
Zwischen Job, Familie und Terminen gibt es oft das, was gerade schnell geht, statt das, was dir guttut.
Tagsüber klappt es gut, abends kommt der Heißhunger. Ständiges Snacken bringt dich immer wieder aus dem Takt.
Verbote und starre Pläne funktionieren ein paar Wochen. Danach fühlt sich Essen nur noch nach Verzicht an.
Genau hier setze ich an. Nicht mit dem nächsten Diätplan, sondern mit Schritten, die in deinen Alltag passen.
Wenn du eine schnelle Lösung suchst, bist du hier falsch. Wenn du deine Ernährung nachhaltig verändern willst, genau richtig.
Leistungen
Per Video-Call, von zu Hause oder aus dem Büro
Wir schauen gemeinsam auf deinen Alltag: deine Mahlzeiten, deine Routinen und die Momente, in denen Heißhunger oder Stress übernehmen. Daraus entsteht kein Standardplan, sondern ein Weg, den du wirklich gehen kannst.
Ob du abnehmen möchtest, im Arbeitsalltag mehr Energie brauchst oder einfach eine Ernährung suchst, die dir guttut: Du bestimmst das Ziel, ich zeige dir, wie es in dein Leben passt.
Im Supermarkt in Donauwörth oder Umgebung
Wir gehen gemeinsam einkaufen. Direkt am Regal triffst du gute Entscheidungen und erkennst typische Fallen, die dir sonst gar nicht auffallen.
So wird aus der Theorie aus der Beratung ein Einkaufswagen, mit dem du die ganze Woche gut durchkommst.
So läuft es ab
01
Ein kostenloser Video-Call von ca. 30 Minuten. Wir klären dein Anliegen und ob ich dich unterstützen kann.
02
Rund 100 Minuten für deine Ziele, deinen Tagesablauf, deine Gewohnheiten und mögliche gesundheitliche Einschränkungen.
03
Konkrete Empfehlungen und eine klare Struktur. Verständlich, realistisch und ohne unnötige Komplexität.
Über mich
Als zertifizierter Ernährungsberater und Personal Trainer begleite ich Menschen aus Donauwörth und Umgebung auf dem Weg zu einer gesunden, alltagstauglichen Ernährung.
Mir ist wichtig, dass Ernährung nicht kompliziert, dogmatisch oder belastend ist. Statt starrer Regeln steht eine Beratung im Mittelpunkt, die zu deinem Leben passt. Und weil ich auch Personal Trainer bin, denke ich Bewegung direkt mit. Mehr dazu auf personal-training-donauwoerth.de.
„Gesunde Gewohnheiten sollen kein Projekt bleiben, sondern Teil deines Alltags werden.“
seit 2012
Eigene Trainingspraxis
2020
OTL-Akademie
2021
OTL-Akademie
2022
OTL-Akademie
2023
OTL-Akademie
Preise
Das Kennenlerngespräch ist kostenlos. Danach weißt du, welches Paket zu deinem Ziel passt.
Der Einstieg: Analyse, Plan und eine Folgebesprechung.
einmalig
Für den vollen Neustart
Festes Programm, ca. 6 Termine über 12 Wochen.
einmalig
Laufende Begleitung ohne festes Ende.
pro Monat, Mindestlaufzeit 3 Monate, danach monatlich kündbar
Die Preise sind Richtwerte. Welches Paket am besten zu deinem Ziel passt und was das für dich konkret kostet, klären wir im kostenlosen Kennenlerngespräch.
Alle Preise sind Endpreise. Als Kleinunternehmer nach § 19 UStG berechne ich keine Umsatzsteuer. Es gelten meine AGB.
Häufige Fragen
Die Beratungstermine laufen online per Video-Call über Microsoft Teams. Du sparst dir die Anfahrt und kannst bequem von zu Hause oder aus dem Büro teilnehmen. Persönlich sehen wir uns beim Einkaufscoaching im Supermarkt.
Nein. Die Ernährungsberatung ist eine Selbstzahlerleistung, die Krankenkasse übernimmt oder bezuschusst die Kosten nicht.
In der Regel nicht. Es geht nicht um starre Verbote, sondern um eine sinnvolle Ernährungsweise, die du langfristig umsetzen kannst.
Statt eines standardisierten Programms steht deine Situation im Mittelpunkt. Du bekommst keinen pauschalen Plan, sondern eine persönliche Begleitung. Und weil ich auch Personal Trainer bin, kann ich Bewegung direkt mitdenken.
Für Erwachsene, die ihre Ernährung verbessern, abnehmen oder alltagstaugliche Strukturen entwickeln möchten.
Das hängt von deiner Ausgangssituation und deinen Zielen ab. Ziel ist eine nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Effekte.
Kontakt
Ich begleite Klient:innen aus Donauwörth, Asbach-Bäumenheim, Genderkingen, Rain, Monheim, Harburg, Wemding und Oettingen. Online geht es auch von überall sonst.